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Natasha
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Description
Découvrir ce programme
Durée (en semaines)
8 semaines (Phases 1 et 2)
But principal
Gain musculaire
Niveau
Avancée
Objectif : Gain musculaire
Ce que tu accompliras : En Powerlifting, tu t’entraînes pour augmenter ta force maximale sur trois mouvements : Squat, Bench et Deadlift. Tu peux t'attendre à voir ces chiffres monter, mais ce style d’entraînement te permet aussi de bâtir du tissu musculaire, bâtir ta force globale, développer ta confiance avec chaque nouveau record personnel que tu établiras.
Style d'entrainement
Que tu vises à devenir plus forte et te prouver de quoi tu es capable ou bien à bâtir du muscle de qualité, découvre le pouvoir de l’entraînement en dynamophilie ! Trouve une raison profonde de te surpasser au delà du physique et ressens la confiance te submerger avec chaque nouveau record personnel de force. Le Powerlifting n’a pas à être intimidant ! Barbelle est fière de s’associer à Naomie Bolduc-Guay, kinésiologue, athlète de niveau national et coach de Powerlifting qui saura t'encadrer à chaque étape dans le cadre de ce programme exclusif.
Durée
Chaque entraînement inclut :
- Échauffement complet (mobilité, échauffement général et spécifique)
- Partie force (bench, squat ou deadlift)
- Partie renforcement et accessoires
Équipement
Barre, cage à squat, banc, dumbbells, accessoires pratiques : bande élastique, rouleau mousse
À propos de ta coach
Naomie
Après une perte de poids de 50lbs, et des troubles d'image corporelle, Naomie avait besoin de nouveaux défis ; dont le désir croissant de devenir la plus forte possible. En 2020,elle se lance dans le powerlifting et en 2022 dans le bodybuilding, atteignant des niveaux nationaux dans les deux disciplines.
Nos forfaits
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Tu peux annuler à tout moment à partir de ton profil pendant la période d'essai de 7 jours ainsi que durant ton abonnement payant. Nouvelle Membre : Aucun montant ne sera prélevé sur ta carte de crédit maintenant.
Le premier paiement de ton abonnement sera facturé à la date indiquée dans ton Profil. Les versements sont mensuels pour toute la durée de ton abonnement.
Plus populaire
Abonnement 1 AN
12 mois
480$
Abonnement 6 MOIS
300$
Abonnement 3 MOIS
180$
Transformations
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FAQs
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Qu’est-ce qu’une “Classe virtuelle” et comment vais-je suivre mes entraînements sur Barbelle ?
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Quel est le matériel requis pour faire les entraînements ?
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Je n'ai pas de dumbbells. Puis-je tout de même faire les entraînements ?
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Comment un entraînement Barbelle typique se déroule-t-il ?
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J'aime avoir une version écrite de mes entraînements. Est-ce inclus ?
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Je suis débutante en entraînement, est-ce que l’abonnement et les entraînements Barbelle pourraient être adaptés pour moi ?
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