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Nouvelle

014 : CRÉER UNE NOUVELLE ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT À LA MAISON QUAND ON Y EST FORCÉE & RESTER MOTIVÉE

25 février 2021
Alors que pour plusieurs femmes, faire son entraînement à la maison est un vrai rêve, ce n'est pas tout le monde qui choisirait volontairement de s'entraîner à la maison. Mais parfois et pour [...]
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003 : SPÉCIAL NOUVELLES MAMANS* LE CYCLE "INVISIBLE", SE SENTIR SOI-MÊME À NOUVEAU ET LES MONTAGNES RUSSES HORMONALES APRÈS L'ACCOUCHEMENT

25 février 2021
Dans cet épisode, Anne-Marie et Kim discutent d'un phénomène méconnu et insolite qu'elles ont vécu suite à leur accouchement : le cycle menstruel "invisible" ou "fantôme". Effectivement, [...]
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038 NOÉMIE SÉGUIN : TOUT SUR TON PLANCHER PELVIEN, UN ACCOUCHEMENT SANS DÉCHIRURE ET ADAPTER TON ENTRAÎNEMENT DURANT/APRÈS LA GROSSESSE

25 février 2021
Plancher pelvien? Diastase ? Descente d'organes ? Modification d'exercices ? Si tu déjà entendu ces termes, mais qu'ils te rendent un peu confuse, cet épisode est une mine d'or pour toi ! La [...]
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026 LAURALIE CHAPADOS : ALLIER VISION ET DISCIPLINE POUR FAIRE SA PLACE DANS LE SPORT PROFESSIONNEL

25 février 2021
Lauralie Chapados est une athlète professionnelle de Bikini fitness qui vient d'ici-même, du Québec. Étant maintenant basée en Californie pour poursuivre ses ambitions dans le circuit [...]
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013 : 13 AFFIRMATIONS POUR PRENDRE CONFIANCE EN TOI ET EN TON CORPS

25 février 2021
En temps de crise, moment où l'anxiété, l'incertitude et la peur sont à leur plus haut, c'est très facile de se faire aspirer dans un tourbillon de pensées sombres et suffocantes. Si tu [...]
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002 : TOUT SUR LA TRANSITION À UNE ALIMENTATION INTUITIVE SANS RESTRICTIONS : MON HISTOIRE DE PERTE DE POIDS, MON COMBAT AVEC LA NOURRITURE & MES CONSEILS

25 février 2021
Dans cet épisode solo, Anne-Marie discute de la philosophie de l'alimentation intuitive et de comment celle-ci lui a permis de se défaire de l'emprise des régimes et diètes rigides. Axée sur [...]
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037 CYNTHIA MARCOTTE NUTRITIONNISTE : LES TENDANCES ALIMENTAIRES POPULAIRES REVUES (ET CORRIGÉES!) PAR UNE NUTRITIONNISTE

25 février 2021
Tu connais probablement Cynthia pour ses nombreuses vidéos sur Youtube où elle révise de grands mythes dans le monde de la nutrition (et prend part à des expérimentations alimentaires [...]
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025 VALÉRIE BENOIT : DÉCOUVRIR SA SPIRITUALITÉ

25 février 2021
Est-ce que tu te sens drôlement attirée par les outils mystiques comme l'astrologie, le yoga, le tarot ou encore les cristaux dernièrement ? Nous aussi ! L'éveil collectif à la spiritualité est [...]
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012 : COMMENT TROUVER UNE VERSION RÉALISTE DE L'ÉQUILIBRE ENTRE VIE DE MAMAN & ENTRAÎNEMENT

25 février 2021
Qu’on se le tienne pour dit, lorsqu’une nouvelle personne entre dans notre quotidien, que ce soit un conjoint, une conjointe ou bien des enfants, il est maintenant clair que notre gestion du [...]
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001 : LES ORIGINES, COMMENT ANNE-MARIE ET KIM SE SONT RENCONTRÉES & NOTRE CHEMINEMENT VERS L'ÉQUILIBRE

25 février 2021
Dans cet épisode d'ouverture du Glow Up Podcast, Anne-Marie et Kim se confient de façon vulnérable sur leurs premiers pas avec l'entraînement, les mauvaises raisons qui les ont poussé à [...]
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036 Jeanne "Athletic Yogi" : Être flexible ET forte, participer à une retraite en nature et jouer avec les limites du corps

25 février 2021
Jeanne Dubé-Blanchet, aussi connue comme la yogi athlétique sur les médias sociaux et de son passage à l'émission Bootcamp : Le parcours ultime, est une instructrice de yoga pas comme les [...]
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Nouvelle

024 ELIZABETH ST-AMANT : POUVOIR DE FEMME & APPROCHE NATURELLE À LA CONTRACEPTION ET SON CYCLE MENSTRUEL

25 février 2021
Dans cet épisode, nous discutons avec Elizabeth St-Amant qui est infirmière, mais aussi une coach de bien-être et nutrition qui aide les femmes à découvrir leur force intérieure grâce à la [...]
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