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Recomposition corporelle (perte de gras/ gain de muscle en simultané), constance, discipline. Avec ce programme, tu peux t'attendre à un plan simple à suivre et compatible avec ta réalité. Les entraînements Push/Pull sont conçus pour définir tes jambes, épaules, ton core et ton dos et viendront se glisser à la perfection dans ton horaire chargé de femme occupée.
Objectif : Gain musculaire
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Style d'entrainement
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Durée
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Équipement
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À propos de ta coach
Anne-Marie
Anne-Marie est entraîneuse certifiée, la fondatrice de Barbelle et aussi maman de deux garçons. Au départ, Barbelle n'était qu'un simple blogue où Anne-Marie diffusait des réponses aux questions fréquentes qu'elle recevait de la part de sa clientèle en entraînement privé en gym et démystifiait des croyances populaires.
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