Crêpes de prise de masse : 33 gr de protéines 

Les meilleures crêpes santé (33 gr de protéines) : savoure tes crêpes en sachant que c’est une belle victoire pour tes protéines! 

Tu auras besoin de :

1 banane mûre écrasée

1 oeuf entier

1 scoop de Whey Iso Believe Supplements saveur Peanut Butter Cup (CODE : BARBELLE)

1 cuil. thé extrait de vanille

1/4 tasse de farine

1 cuil. thé poudre à pâte

1/4 tasse d’eau

Optionnel : petits fruits pour garnir, sirop d'érable, beurre d'arachides.

Mélanger les ingrédients. Faire cuire dans une pôele. Pour la cuisson j’utilise de d’huile de coco en vaporisateur.