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MAMAN OU FUTURE-MAMAN : 4 FAÇONS DE TROUVER LE TEMPS ET LA MOTIVATION DE T'ENTRAÎNER
Même si c’est challengeant de prioriser ses objectifs santé, je suis de celles qui croient que c’est tout à fait possible pour toutes les mamans qui s’entraînent à la maison de dénicher quelques instants pour leur dose quotidienne de sport et profiter des effets des endorphines. Voici mes meilleurs trucs pour te permettre de réussir.
TOUT CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR SUR LES PROTÉINES DURANT TA GROSSESSE
La grossesse et l'alimentation vient avec son lot de questions. Les cravings et les aversions rendent la tâche encore plus difficile et c'est pourquoi il est important de bien comprendre le rôle des protéines pendant la grossesse.
8 EXERCICES À REMPLACER (ET LEURS SUBSTITUTIONS SÉCURITAIRES) DANS TA ROUTINE SI TU ES ENCEINTE
Avoir une grossesse active c'est possible, il est toutefois important de modifier certains mouvements que ce soit une questions de confort ou de sécurité. Voici donc 8 exercices à remplacer dans ta routine.
TRAVAILLER LES ABDOMINAUX DURANT LA GROSSESSE : BON OU MAUVAIS ?
Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement des abdominaux pendant ta grossesse.
