Si tu veux te sentir mieux dans ton corps, c'est vrai qu'il *faut* intégrer certains ingrédients clés dans ta soupe. La bonne nouvelle, c'est que la majorité de ces ingrédients sont soit [...]

Cet article pourra te permettre d'y voir un peu plus clair dans tous les morphotypes possible et apprendre à mieux te connaître.

La vie est stressante, ce n'est pas un secret, mais même si on ne peut pas toujours en contrôler la source, on peut définitivement apprendre à la gérer.

Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.

Si je te dis que la force mentale est plus difficile à acquérir que la force physique, tu me crois? Il ne suffit pas de lever des poids ou de transpirer cinq fois par semaine pour muscler sa force [...]

Notre collaboratrice Laurie t'offre ses meilleures astuces pour un mindset d'acier qui te permettra d'atteindre tes objectifs.

Notre collaboratrice Marie-Lou t'offre ses meilleures solutions pour te permettre de concilier ta vie de famille à ton mode de vie actif.

Notre collaboratrice Audrey s'ouvre à toi au sujet de son trouble alimentaire.

Pour devenir constante dans n'importe quoi, que ce soit d'être capable de faire ton lit tous les matins ou bien de manger santé durant la semaine, tu dois te sortir de ta zone de confort en [...]

Dans cet épisode, nous avons le plaisir et l'honneur de recevoir Marilyn Dunn, activiste body-positive et influenceuse. Elle utilise sa plateforme pour propulser l’acceptation de soi, un mode de [...]

Dans cet épisode solo, je te partage mes meilleurs conseils pour mener à terme une stratégie de perte de poids saine et durable, peu importe ton point de départ.

Anne-Marie et Kim reçoivent Karine Fontaine, qui est la co-fondatrice de Gestion Rubik, un service qui accompagne les entrepreneurs.es du web dans la mise en place de système d’organisation et de [...]