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TOUT CE QUE TU AS BESOIN DE SAVOIR SUR LES PROTÉINES DURANT TA GROSSESSE
La grossesse et l'alimentation vient avec son lot de questions. Les cravings et les aversions rendent la tâche encore plus difficile et c'est pourquoi il est important de bien comprendre le rôle des protéines pendant la grossesse.
3 BONNES RAISONS DE NE PLUS CRAINDRE LA MUSCULATION
Notre collaboratrice Alexandrine t'explique comment la musculation peut avoir un impact positif dans ta vie et tu ne pourras plus t'en passer.
SOS LUNCHS SANTÉ RAPIDES POUR LA FILLE DÉBORDÉE
Notre collaboratrice Marie-Lou te révèle ses meilleures astuces pour les midis pressés, les lunchs sur le pouce ou le manque d'inspiration.
ÉLABORER TA ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT : 6 CHOSES ESSENTIELLES
Ce n'est pas toujours facile de trouver la routine qui te convient, celle qui te permet derester motivée, d'atteindre tes objectifs. Toutefois, lorsqu'on est bien outillée, c'est réaliste.
LA PLACE DU GAIN MUSCULAIRE CHEZ LA FEMME QUI SOUHAITE PERDRE DU POIDS
Notre collaboratrice Laurie prend le temps de t'expliquer en quoi le gain de masse musculaire peut te mener à tes objectifs de manière plus efficace.
SE DÉBARRASSER D'UNE RELATION TOXIQUE AVEC LA NOURRITURE : MODE D'EMPLOI
L'alimentation est souvent la bête noire chez les femmes, elle cause beaucoup de stress, d'angoisse et certaines en développe une relation toxique. C'est pourquoi il est important de mieux comprendre comment enlever cette pression de sur nos épaules.
TES GENOUX SONT SENSIBLES? 5 BONS GESTES À NE PAS NÉGLIGER
Notre collaboratrice Daphné t'offre ses meilleures astuces pour genoux sensibles.
POURQUOI LES FAT-BURNERS NE FONCTIONNENT PAS POUR LES FEMMES
Les fat-burners sont souvent au coeur des discussions lorsqu'on parle d'entraînement et de résultats. C'est pourquoi tu apprendras tout à leur sujet dans cet article.
TRAVAILLER LES ABDOMINAUX DURANT LA GROSSESSE : BON OU MAUVAIS ?
Que ce soit ta première ou ta cinquième grossesse, il est tout à fait normal d'avoir des questions. Dans cet article, tu trouveras toutes les réponses à tes questions concernant l'entraînement des abdominaux pendant ta grossesse.
7 MYTHES SUR LA GROSSESSE ET LA SANTÉ QUI SONT TOTALEMENT FAUX!
Notre collaboratrice Mélody répond aux questions les plus fréquentes chez les femmes enceintes.
6 COMMANDEMENTS POUR DEVENIR PLUS FORTE MENTALEMENT
Si je te dis que la force mentale est plus difficile à acquérir que la force physique, tu me crois? Il ne suffit pas de lever des poids ou de transpirer cinq fois par semaine pour muscler sa force interne ; pour devenir vraiment forte, il s’agit surtout de croire en toi, de te retrousser les manches à la vue d’un défi, de ne pas avoir peur d’échouer et de te relever malgré les coups durs.
