Jeanne Dubé-Blanchet, aussi connue comme la yogi athlétique sur les médias sociaux et de son passage à l'émission Bootcamp : Le parcours ultime, est une instructrice de yoga pas comme les autres. Jeanne ne se limite pas à une seule discipline et son approche atypique au mouvement inclut une mix parfait de poids lourds, cross-training, yoga, danse et aventures en nature. Jeanne discute avec l'équipe du Glow Up Podcast de l'importance d'oser essayer de nouvelles choses quand il est question de sport et de mouvement pour continuer d'évoluer physiquement et d'être stimulée mentalement.

Si tu fais partie de la communauté Barbelle, tu as probablement déjà entendu parlé de Pamela ou mieux, été personnellement impactée par son empathie, son énergie bienveillante et sa personnalité positive.

Pamela est venue à nous il y a un peu plus de deux ans avec un objectif précis : améliorer sa santé et perdre du poids pour favoriser ses chances de concevoir un bébé et de maintenir une grossesse.

Virginie Goudreault, qui est la co-fondatrice d’Infuse Magazine (aka LA plateforme la plus complète pour des contenus recettes, méditation, yoga et style de vie) discute avec nous de la pratique de la pleine conscience pour vivre davantage selon ses propres règles (et moins en suivant le courant de la vie moderne hyper-rapide) et se ré-approprier son droit à l'équilibre et la douceur.

Amélie Riendeau est une entrepreneure dont le but premier est d'aider des femmes à prendre confiance en elles etcréaliser leurs projets, en se lançant à leur compte ou en lançant leur entreprise. Elle aussi l'hôte du Podcastc"Into Your Power", dont la mission est d'inspirer les femmes à prendre action dans leur vie. Avec Amélie, nous discutons de comment cultiver son estime de soi d'une manière atteignable et se réconcilier avec son corps peut nous donner le courage dont nous avons besoin pour finalement devenir la plus rayonnante version de soi-même. N'est-ce pas ça le glow up, après tout ?

Erika Drolet est la co-fondatrice de Salty Souls Experience, une entreprise d'ici qui organise des voyages de surf en Équateur et à Bali, et de la plateforme Salty Club (la petite soeur web de SaltySouls, qui offre des entraînements surf et yoga) .

Karina Isabelle est probablement l'illustratrice que tu vois le plus souvent passer dans ton fils d'actualité sur Instagram. Graphiste de formation, Karina a su se créer une belle place en entreprenariat créatif en dessinant des illustrations ludiques (et qui font du bien à l'âme) et les faisant imprimer pour des encadrements, sur des tasses et des vêtements.

Nous recevons en ondes Émilie Morin, une athlète de force professionnelle (ET aussi officiellement la femme la plus FORTE au Canada en 2019), qui nous plonge dans son histoire d'amour avec un sport qui célèbre la force brute du corps. Ce qu'il y a de fascinant avec Émilie, c'est qu'elle a connu une trajectoire tout à fait atypique.

Un épisode du Glow Up Podcast qui feel comme une discussion entre amies de filles.? C'est tellement oui !

Cette semaine, c'est Dana Poleakov qui se joint à Anne-Marie. Dana est une entraîneure certifiée par de nombreux et reconnus institutions de formation qui est située en plein coeur de Montréal, au gym Victoria Park, où elle travaille typiquement avec sa clientèle.

Mélody Comtois-Bonin, qui est avec Anne-Marie dans l’épisode d’aujourd’hui, est naturopathe et directrice de l’Institut AAT, qui forment professionnellement des naturopathes. Avec Mélody, nous discutons de tout ce qui touche la nutrition et la nature cyclique du corps de la femme et de comment une approche plus douce et non axée sur la restriction est souvent plus bénéfique (et proactive).

Est-ce que tu te sens drôlement attirée par les outils mystiques comme l'astrologie, le yoga, le tarot ou encore les cristaux dernièrement ? Nous aussi ! L'éveil collectif à la spiritualité est phénomène bien présent et aujourd'hui nous recevons la très lumineuseValérie Benoit pour une conversation sur la découverte de son côté spirituel en tant que femme. Valérie, est coach en développement personnel, professeure de yoga et de méditation, fondatrice de la communauté Intentionnelle et animatrice du très populaire podcast francophone du même nom, le balado « Intentionnelle ». 

Dans cet épisode, nous discutons avec Elizabeth St-Amant qui est infirmière, mais aussi une coach de bien-être et nutrition qui aide les femmes à découvrir leur force intérieure grâce à la compréhension du cycle menstruel. Elizabeth propose des moyens et des ressources hollistiques pour vivre de manière plus alignée avec ses hormones et son cycle naturel.