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GUNS & BUNS - Jour 4 (Phase 2)
Cibler le dos,
Gagner en force
Anne-Marie
Avancée
25-40 minutes
Dumbbells + bande élastique
Tes muscles du dos, des épaules et des pectoraux sont en vedette aujourd’hui . Ce sont les groupes de muscles les plus larges (et les plus forts) de ton tronc et l’entraînement du Jour 4 est l’occasion de les aider à gagner en force. On y va ?
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