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Entraînement

HIIT Gagner en force Cibler le dos Cibler les bras

50/50 Muscu-Cardio - Phase 1, Jour 4

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

HIIT Cibler les jambes Cibler les fessiers

50/50 Muscu-Cardio - Phase 1, Jour 3

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

HIIT Gagner en force Cibler les épaules

50/50 Muscu-Cardio - Phase 1, Jour 2

Niveau : Avancée

Durée : 10-25 minutes

Coach : Anne-Marie

Commencer

Entraînement

HIIT Cibler les jambes

50/50 Muscu-Cardio - Phase 1, Jour 1

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Coach : Anne-Marie

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Entraînement

HIIT

GUNS & BUNS - Jour 5 (Phase 2)

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

Coach : Anne-Marie

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