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Entraînement
Phase 2 Conditioning EMOM 15 | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning Intervalles Course | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning Ladder | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning EMOM Deadlift/Pull Up | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Spicy Conditionning
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 1/8 : Force et activation du transverse
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 2/8 : Force et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 3/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 4/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 5/8 : Stabilité et force
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 6/8 : Contrôle et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 7/8 : Contrôle et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 8/8 : Force et stabilité
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Express : Meilleur Booty Workout (de 20 minutes)
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie