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Entraînement
Phase 3 Conditioning Station Endurance | SHRED ATHLETIC
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 3 Conditioning Pyramide Ski Erg-Course-Vélo | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning EMOM Deadlift/Pull Up | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 1 : Squat
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 2 : Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 3 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Gagner en force
Gagner en force
Cibler les jambes
Cibler les épaules
Abdominaux
Cibler les fessiers
Cibler les bras
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 4 : Squat, Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 5 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 1 : Squat
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 2 : Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Squat, Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie