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Programme
Programme Powerlifting : Phases 1-2
Nouveauté ⭐️
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 1 : Squat
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 2 : Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 3 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Gagner en force
Gagner en force
Cibler les jambes
Cibler les épaules
Abdominaux
Cibler les fessiers
Cibler les bras
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 4 : Squat, Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 5 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 1 : Squat
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 2 : Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 4 : Squat, Bench
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme Intro au Powerlifting Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Deadlift
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 1 : Fessiers, quads, ischios
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 2 : Dos, biceps, abdos
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 3 : Épaules, pecs, triceps
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme gain de masse BEEFY GIRL - Phase 3, Jour 4 : Fessiers, quads, ischios
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
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