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Programme
SHRED + ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 1 : Squat | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 2 : Bench | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 3 : Deadlift | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 4 : Squat, Bench | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 5 : Deadlift | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 1 : Squat | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 : Bench | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 3 : Deadlift | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 4 : Squat, Bench | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 5 : Deadlift | Intro au Powerlifting
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Naomie
Programme
BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie