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Programme
SHRED + ATHLETIC
Entraîne-toi avec ce programme pour éveiller ton côté athlète et perdre du gras en même temps. Lève lourd, sprint, saute, augmente ton énergie et ta confiance durant 12 semaines d'évolution!
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Core Challenge 4/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Express : Meilleur Booty Workout (de 20 minutes)
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle 6 semaines : Semaine 1-2 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle La Formule : Semaine 3-4 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
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Entraînement
Challenge Recomposition Corporelle 6 semaines : Semaine 5-6 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Programme
Programme Fat Loss 90 jours : Phases 1-2-3 (Jours 1-90)
Populaire ❤️
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
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