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Entraînement
Semaine 1-4, Conditioning Intervalles Course | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Mobilité pour ton Squat
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 2 : Course intervalles |
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 4 : Course endurance | RUN & LIFT
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 5 : Course pleine puissance | RUN & LIFT
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 2 : Course intervalles | RUN & LIFT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 5 : Course endurance | RUN & LIFT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 4 : Course endurance | RUN & LIFT
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 : Course intervalles | RUN & LIFT
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Programme Lock In, Jour 29 : Mobilité
Niveau : Intermédiaire
Durée : 0-10 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 24 : Mobilité
Niveau : Intermédiaire
Durée : 0-10 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 22 : Core
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 19 : Mobilité
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 17 : Core
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 15 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie