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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 1 : Muscu Bas du corps
NOUVEAU ⭐️
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 3 : Muscu Haut du corps
NOUVEAU ⭐️
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Muscu Full Body
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Vicky
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 31 : Muscu Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 30 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 28 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 25 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 23 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 20 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 16 : Muscu bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 13 : Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 10 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
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Entraînement
Programme Lock In, Jour 1 : Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 1, Jour 1 (Muscu bas du corps + Metcon)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme Fonctionnel pour la Grossesse : Trimestre 1, Jour 2 (Muscu haut du corps + Metcon)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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