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Programme
Grossesse - Entrainement Fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 1 Muscu bas du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 2 Muscu haut du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 3 (Full Body) | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 2, Jour 1 Muscu bas du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 2, Jour 2 Muscu haut du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 2, Jour 3 Full Body | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 3, Jour 1 Muscu bas du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 3, Jour 2 Muscu haut du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 3, Jour 3 Full Body | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth