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Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 5-6, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 5-6, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 5-6, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
X FRAME
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 3-4, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 3-4, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 3-4, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 1-2, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 1-2, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme X FRAME : Semaine 1-2, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J4 AMRAP (Jambes/fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J3 HIIT musculaire
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J2 Circuit jambes/abdos
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J1 AMRAP (Progression Press)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells