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Entraînement
Semaine 9-12, Jour 1 : Fessiers, quads, ischios | BEEFY
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 2 : Dos, biceps, abdos | BEEFY
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 3 : Épaules, pecs, triceps | BEEFY
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 9-12, Jour 4 : Fessiers, quads, ischios | BEEFY
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J5 AMRAP (Dos/pecs/cardio)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Circuit force Full-Body avec barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Jambes en duos de force et puissance avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Back Day EXPERTE avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie