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Programme
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Programme
Programme Hybride RUN & LIFT - Course/muscu
Nouveauté ⭐️
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Vicky
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Entraînement
Programme Hybride LIFT & RUN, Phase 2 (Semaine 5-8), Jour 4 : Muscu Full Body
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Vicky
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Entraînement
Programme Hybride RUN & LIFT, Phase 1 (Semaine 1-4), Jour 5 : Muscu Full Body
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Vicky
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Programme
Programme Fat Loss 90 jours : Phases 1-2-3 (Jours 1-90)
Populaire ❤️
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 1 : Full Body Trisets
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 2 : Full Body Trisets
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
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Entraînement
Programme Fat Loss Phase 1 (Jours 1-30), Jour 3 : Full Body Trisets
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Programme
Programme Strong Signé Bodyweight - Sans équipement, Sans impact, Style endurance musculaire, 3 jours (45 minutes)
NOUVEAU 🎉 Brise les stéréotypes de l'entraînement Bodyweight : les 3 séances hebdomadaires prévues dans le programme sont plus musculaires que cardiovasculaires.
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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