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Entraînement

HIIT Gagner en force Cibler les épaules

50/50 Muscu-Cardio - Phase 1, Jour 2

Niveau : Avancée

Durée : 10-25 minutes

Coach : Anne-Marie

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Programme

Gagner en force Gagner en force

Programme Guns & Buns

9 |

8 semaines

Niveau : Intermédiaire

Durée : + 40 minutes

Équipement : 2 Dumbbells

Coach : Anne-Marie , Kim

Commencer

Entraînement

Cibler le dos Gagner en force

GUNS & BUNS - Jour 4 (Phase 2)

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Dumbbells + bande élastique

Coach : Anne-Marie

Commencer

Entraînement

Cibler les bras Cibler les épaules Gagner en force

GUNS & BUNS - Jour 2 (Phase 2)

Niveau : Avancée

Durée : 25-40 minutes

Équipement : Dumbbells + bande élastique

Coach : Anne-Marie

Commencer

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