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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
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Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie ,
Aleksa
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Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie ,
Aleksa
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Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie ,
Aleksa
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Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 4
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie ,
Aleksa
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Entraînement
METCON CHALLENGE - Jour 5
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie ,
Aleksa
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Programme
Programme Metcon - Cardio, endurance, puissance, Dumbbells seulement, 5 jours (20-30 minutes)
Envie de transformer ton corps en véritable machine, te sentir disciplinée et progresser rapidement? Le programme Metcon est le choix parfait!
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa ,
Anne-Marie
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J2
Semaine 4, Jour 2
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J1
Semaine 4, Jour 1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J1
Semaine 3, Jour 1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J3
Semaine 3, Jour 3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J2
Semaine 3, Jour 2
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J2
Semaine 2, Jour 2
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J3
Semaine 2, Jour 3
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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