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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J2 HIIT
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J1 HIIT Musculaire
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S3J4 Tabata
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J4 HIIT musculaire (Bas du corps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J3 HIIT musculaire (Haut du corps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 1, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 2
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
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Entraînement
Back Day EXPERTE avec une barre
Niveau : Experte
Durée : + 40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 3 : HIIT + Abdominaux
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
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Entraînement
Programme Core - Jour 2
Entraînement dédié à la force et la stabilité de tes abdominaux.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Core - Jour 4
Entraînement dédié à la force et la stabilité de tes abdominaux.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Programme
Programme Core - Focus Abdominaux, Full-Body, Dumbbells seulement, 5 jours (20 minutes)
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Giant Set fessiers forts et abdominaux de fer (avec une plaque)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Coach : Aleksa
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Entraînement
METCON Abdos-Cardio
NOUVELLE CLASSE !
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
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Entraînement
Abdominaux forts
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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