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Entraînement
Semaine 5-8, Jour 2 : Course intervalles | RUN & LIFT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 5 : Course endurance | RUN & LIFT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 : Course intervalles | RUN & LIFT
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Vicky
Programme
Fat Loss
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Mois 1, Jour 1 Full Body Trisets | FAT LOSS
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Mois 1, Jour 2 Full Body Trisets | FAT LOSS
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Mois 1, Jour 3 Full Body Trisets | FAT LOSS
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 31 : Muscu Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 28 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 26 : Muscu Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 23 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 18 : Muscu Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 16 : Muscu bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 13 : Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 11 : Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie