0px
Entraînement
Phase 1, Jour 3 Force B (Pull-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 5 Force C (Push-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning Ladder | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 4/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Express : Meilleur Booty Workout (de 20 minutes)
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-2, Bas du corps | La Formule
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 3-4 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Entraînement
La Formule Semaine 5-6 Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
Programme Fat Loss 90 jours : Phases 1-2-3 (Jours 1-90)
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 1 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 2 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 3 (Jours 61-90), Jour 3 : Full Body Circuits Push-Pull
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 3 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 2 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Fat Loss Phase 2 (Jours 31-60), Jour 1 : Full Body Giant Sets
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie