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Entraînement
Semaine 1-3, Jour 2 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-3, Jour 1 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Fondations haut du corps pour débuter en musculation
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Flow énergisant matinal
Niveau : Débutante
Durée : 0-10 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Tracy
Entraînement
Routine d'étirements pour le bas du corps
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Tracy
Entraînement
Routine d'étirements pour le haut du corps
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Tracy
Entraînement
Full-Body HIIT
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Alexandrine