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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 23/25 : Abdos
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 22/25 : Tabata
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 20/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 19/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 17/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 16/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 13/25 : Circuit musculaire
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 12/25 : Tabata
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 10/25 : Abdos
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 9/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 8/25 : AMRAP 8
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 6/25 : Abdos
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 5/25 : Circuit musculaire
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 3/25 : AMRAP 8
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 2/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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