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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J1
Semaine 2, Jour 1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Programme
Programme d'entraînement fonctionnel avec Lili Barassin - Endurance, Force, Gym ou Maison, 3 jours (45 minutes)
Ton initiation à l'entraînement fonctionnel pour une expérience d’entraînement métabolique et complète.
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J1
Semaine 1, Jour 1
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J3
Semaine 1, Jour 3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
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Entraînement
Dumbbell CHIPPER fonctionnel
Nouvelle classe !
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Tabata Triplé
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Power EMOM avec une barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Mode Experte - Force et intensité avec une barre
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Core - Jour 1
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme Core - Jour 5
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Programme
Programme Core - Focus Abdominaux, Full-Body, Dumbbells seulement, 5 jours (20 minutes)
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
METCON Abdos-Cardio
NOUVELLE CLASSE !
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
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Entraînement
HIIT brûlant avec un banc ou une chaise
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Alexandrine
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Entraînement
Entraînement fonctionnel Keep Going
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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