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Entraînement
Semaine 4-6, Jour 2 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 4-6, Jour 1 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-3, Jour 3 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-3, Jour 2 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-3, Jour 1 | DÉBUTANTE
Niveau : Débutante
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 1 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 3 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 4 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 1 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 2 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 3 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 5-8, Jour 4 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
Fire HIIT + Mobilité
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie