0px
Entraînement
Phase 3, Jour 1 Force A Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 3 Conditioning Station Endurance | SHRED ATHLETIC
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 3 Conditioning Pyramide Ski Erg-Course-Vélo | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 3, Jour 5 Force C Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 3, Jour 3 Force B Pull-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2, Jour 1 Force A Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2, Jour 3 Force B Pull-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2, Jour 5 Force C Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2 Conditioning Intervalles & Metcon | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2 Conditioning EMOM 15 | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 1 Force A Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 3 Force B (Pull-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 5 Force C (Push-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie