0px
Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 3 (Full-Body)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Programme
Programme Summer Prep
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 1, Jour 1 : Ischios, Quads
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 1, Jour 2 : Dos, Pectoraux
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 1, Jour 3 : Fessiers, Épaules
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 2, Jour 1 : Ischios, Quads
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 2, Jour 2 : Dos, Pectoraux
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Gain de masse SUMMER PREP - Phase 2, Jour 3 : Épaules, fessiers
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 5-6, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 5-6, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 2 (Jambes, fessiers)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 3-4, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 1-2, Jour 1 (Dos, biceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Supersets - Semaine 1-2, Jour 3 (Épaules, pectoraux, triceps)
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique