200px
Entraînement
Tabata Triplé
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Programme
Programme Dumbbell Queen - Dumbbells seulement, Gain musculaire, 5 jours (30-40 minutes)
Bâtir des muscles qui te feront sentir forte mais aussi ultra féminine en n'utilisant que deux dumbbells !
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 1 : Fessiers + Quadriceps
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 2 : Dos + Biceps
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 3 : HIIT + Abdominaux
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montreal Fitness- Jour 4 : Épaules + Triceps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
DUMBBELL QUEEN 2.0 présenté par Montréal Fitness - Jour 5 : Ischiojambiers + Fessiers
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Giant Sets Mission BUILT Legs
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Core - Jour 1
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Core - Jour 3
L'entraînement jambes et fessiers de ta semaine pour sculpter ces muscles au maximum.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Core - Jour 4
Entraînement dédié à la force et la stabilité de tes abdominaux.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Programme Core - Jour 5
Entraînement fonctionnel à haute intensité pour cibler tout le corps.
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Programme
Programme Core - Focus Abdominaux, Full-Body, Dumbbells seulement, 5 jours (20 minutes)
Bâtir des abdominaux solides et t’amuser à tester tes limites en 20 minutes ou moins par jour !
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Lire plus
Entraînement
Duos de force en isométrie pour jambes sculptées
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
Lire plus
Entraînement
METCON Abdos-Cardio
NOUVELLE CLASSE !
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
Lire plus