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Entraînement
Phase 2, Jour 5 Force C Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2 Conditioning Intervalles & Metcon | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 2 Conditioning EMOM 15 | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 1 Force A Push-Core | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 3 Force B (Pull-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Jour 5 Force C (Push-Core) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1, Conditioning EMOM Ski/Bike | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning Intervalles Course | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning Ladder | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 EMOM (Maison) | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Phase 1 Conditioning EMOM Deadlift/Pull Up | SHRED ATHLETIC
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 1/8 : Force et activation du transverse
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 2/8 : Force et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 3/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Core Challenge 4/8 : Isométrie et endurance
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie