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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J1 AMRAP (Progression Press)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J5 AMRAP (Dos/pecs/cardio)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J4 HIIT musculaire (Bas du corps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J3 HIIT musculaire (Haut du corps)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J2 Pyramide bodyweight
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
Programme Fonctionnel Express
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J1 HIIT musculaire (Full-Body)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Circuit Kettlebell Full-Body #2
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Kettlebell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Circuit Kettlebell Full-Body #1
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Kettlebell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Circuit force Full-Body avec barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie
Programme
BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 1 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 3 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 4 | BUILD Full Body
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie