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Entraînement
Programme FIRE HIIT MOBILITÉ - Semaine 4, Jour 3
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J2
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S4J1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S3J2
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J2
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S2J1
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J1
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Programme d'entraînement FONCTIONNEL - S1J3
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Dumbbell CHIPPER fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Entraînement
Power EMOM avec une barre
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Mode Experte - Force et intensité avec une barre
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Renforcement haut/bas du corps 20 minutes ZÉRO ÉQUIPEMENT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie