0px
Entraînement
Programme Lock In, Jour 7 : Core
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 6 : Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 5 : Metcon
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 4 : Mobilité
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 3 : Haut du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 2 : Core
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme Lock In, Jour 1 : Bas du corps
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
Grossesse - Entrainement Fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 1 Muscu bas du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 2 Muscu haut du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 1, Jour 3 (Full Body) | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 2, Jour 1 Muscu bas du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Elisabeth
Entraînement
Trimestre 2, Jour 2 Muscu haut du corps + Metcon | Programme Grossesse
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Elisabeth