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Entraînement
Mode Experte - Force et intensité avec une barre
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Renforcement haut/bas du corps 20 minutes ZÉRO ÉQUIPEMENT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Giant Set fessiers forts et abdominaux de fer (avec une plaque)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Coach : Aleksa
Entraînement
METCON Entraînement haut du corps fonctionnel à haute intensité
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
Entraînement
CHIPPER Entraînement bas du corps fonctionnel à haute intensité
Niveau : Experte
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Aleksa
Entraînement
Entraînement fonctionnel Get Low
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie