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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 20/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 19/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 17/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 16/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 12/25 : Tabata
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 9/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 8/25 : AMRAP 8
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 5/25 : Circuit musculaire
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 2/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J3 Circuit fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J1 HIIT Musculaire
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S3J3 Circuit cardio
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S3J2 EMOM 12
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S2J1 AMRAP (Progression Press)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Barre + Dumbbells
Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S1J5 AMRAP (Dos/pecs/cardio)
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Gym
Coach : Anne-Marie