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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 1 (Full-Body)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 2 (Full-Body)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
STRONG SIGNÉ BODYWEIGHT Programme sans équipement/sans impacts - Jour 3 (Full-Body)
Niveau : Intermédiaire
Durée : + 40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 24/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 20/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 19/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 17/25 : Circuit
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 16/25 : AMRAP
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 12/25 : Tabata
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 9/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 8/25 : AMRAP 8
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 5/25 : Circuit musculaire
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Calendrier de l'Avent STRONGMAS - Jour 2/25 : HIIT
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J3 Circuit fonctionnel
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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Entraînement
Programme FREAKY STRONG - S4J1 HIIT Musculaire
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
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