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Entraînement
Full-Body HIIT
Niveau : Débutante
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Alexandrine
Entraînement
Haut du corps & abdos bodyweight
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : Zéro équipement
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Haut du corps isométrie
Niveau : Avancée
Durée : + 40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Entraînement fonctionnel Get Low
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Entraînement fonctionnel Keep Going
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Jambes avec bande élastique et sans sauts
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Bande élastique
Coach : Alexandrine
Entraînement
Circuit prénatal pour les jambes
Niveau : Intermédiaire
Durée : 10-25 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Circuit postnatal musculaire full-body
Niveau : Intermédiaire
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 1 Dumbbell
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 4 | GLOW
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 3 | GLOW
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 2 | GLOW
Niveau : Avancée
Durée : 10-25 minutes
Équipement : Dumbbells + bande élastique
Coach : Anne-Marie
Entraînement
Semaine 1-4, Jour 1 | GLOW
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie
Programme
GLOW
Niveau : Avancée
Durée : 25-40 minutes
Équipement : 2 Dumbbells
Coach : Anne-Marie